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Categoria: Blog

Ogni cosa è illuminata

Ogni cosa è illuminata

La Mindfulness non è una tecnica

La Mindfulness non è una tecnica

Se le certezze vanno in crisi

Se le certezze vanno in crisi

È istinto o intuito?

È istinto o intuito?

Come cambiare le proprie abitudini

Come cambiare le proprie abitudini

Buon anno, che sia diverso

Buon anno, che sia diverso

Lavorare sul resto

Lavorare sul resto

Crolli, tigri e mancaza di terra sotto i piedi

Crolli, tigri e mancaza di terra sotto i piedi

Qual è il tuo più grande desiderio?

Qual è il tuo più grande desiderio?

Mindful coaching per il cambiamento

Mindful coaching per il cambiamento

esercizi di self compassion

esercizi di self compassion

La tua libertà di scelta

La tua libertà di scelta

Due lezioni dalla vita

Due lezioni dalla vita

Qual è l’unica cosa che non cambia mai?

Qual è l’unica cosa che non cambia mai?

Di chi è la colpa?

Di chi è la colpa?

Quali altre pratiche di mindfulness utilizzare?

Quali altre pratiche di mindfulness utilizzare?

Tre modi per stare nell’oscurità

Tre modi per stare nell’oscurità

Un ritiro di Mindfulness a casa tua

Un ritiro di Mindfulness a casa tua

È possibile accettare la fragilità?

È possibile accettare la fragilità?

Quando il  mondo ci crolla addosso

Quando il mondo ci crolla addosso

Istruzioni pratiche per tempi difficili

Istruzioni pratiche per tempi difficili

Come posso accettarlo?

Come posso accettarlo?

Un po’ di self compassion

Un po’ di self compassion

Virus contro virus: contagiamoci di gentilezza

Virus contro virus: contagiamoci di gentilezza

Sei stanco? …Sul  bisogno di riposare

Sei stanco? …Sul bisogno di riposare

Sulla solitudine

Sulla solitudine

Cosa posso fare quando gli altri mi feriscono?

Cosa posso fare quando gli altri mi feriscono?

Disarmati

Disarmati

Sul perdono

Sul perdono

Tu chiamale se vuoi, emozioni

Tu chiamale se vuoi, emozioni

Sull’equanimità

Sull’equanimità

Nel non conosciuto

Nel non conosciuto

L’etica nella Mindfulness

L’etica nella Mindfulness

Non cercare il risultato

Non cercare il risultato

Non ho tempo!

Non ho tempo!

Le emozioni difficili

Le emozioni difficili

Tornare a casa

Tornare a casa

Sulla gratitudine, con una pratica

Sulla gratitudine, con una pratica

Il giardino interiore

Il giardino interiore

Come funziona l’MBSR – il corso intensivo di Mindfulness

Come funziona l’MBSR – il corso intensivo di Mindfulness

Andare in pezzi

Andare in pezzi

Letture mindful per l’estate

Letture mindful per l’estate

La pratica del mattino

La pratica del mattino

Nessuna ricetta: un pensiero sul mio ikigai

Nessuna ricetta: un pensiero sul mio ikigai

Un film mindful: Paterson (A-ha!)

Un film mindful: Paterson (A-ha!)

Cosa ho imparato insegnando (fin qui)

Cosa ho imparato insegnando (fin qui)

Il cambiamento, o l’arte di fallire

Il cambiamento, o l’arte di fallire

Stare in silenzio

Stare in silenzio

Gli ostacoli della pratica di Mindfulness

Gli ostacoli della pratica di Mindfulness

Mindfulness 12, un regalo di buon anno

Mindfulness 12, un regalo di buon anno

Mindfulness e Hygge

Mindfulness e Hygge

Una camminata (Quiet) in montagna

Una camminata (Quiet) in montagna

La Mindfulness al lavoro + una pratica che dura il tempo di un caffè

La Mindfulness al lavoro + una pratica che dura il tempo di un caffè

7 libri per capire meglio la Mindfulness

7 libri per capire meglio la Mindfulness

Non fare nulla di speciale + 4 pratiche informali

Non fare nulla di speciale + 4 pratiche informali

I benefici della Mindfulness

I benefici della Mindfulness

Quando bevi il tè stai bevendo nuvole: ovvero tutto è relazione

Quando bevi il tè stai bevendo nuvole: ovvero tutto è relazione

Con i piedi sul vulcano: a Stromboli

Con i piedi sul vulcano: a Stromboli

Il principio del contenitore: come creare una “quiet room” per la meditazione

Il principio del contenitore: come creare una “quiet room” per la meditazione

Lo zaino zen

Lo zaino zen

Il paradosso dei tre tempi: passato, presente, futuro e la nostra difficoltà a riconoscerne il valore.

Il paradosso dei tre tempi: passato, presente, futuro e la nostra difficoltà a riconoscerne il valore.

La pratica di essere umani: sulla sofferenza e sui suoi (generosi) insegnamenti

La pratica di essere umani: sulla sofferenza e sui suoi (generosi) insegnamenti

I particolari fanno la differenza: sulla postura e sui “rituali” della meditazione

I particolari fanno la differenza: sulla postura e sui “rituali” della meditazione

I have arrived, I am home: un ritiro di primavera

I have arrived, I am home: un ritiro di primavera

La tua vita è in tavola: sul come e perchè sono approdata alla Mindfulness

La tua vita è in tavola: sul come e perchè sono approdata alla Mindfulness

post n.0: un Quiet Blog per accompagnare questo nuovo cammino

post n.0: un Quiet Blog per accompagnare questo nuovo cammino

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