TESTIMONIANZE

Testimonianze è una collezione in divenire delle esperienze di chi si è avvicinato alla pratica di Mindfulness. Per aiutarvi a capire (e a sentire) quello che alcuni partecipanti ai corsi e alle attività hanno vissuto…

 

La Mindfulness mi insegna ad ascoltare me stessa

Ho iniziato il mio percorso mindfulness con Elisa qualche mese fa. Mi riesce difficile riassumere in qualche riga un’esperienza così arricchente. La Mindfulness e la pratica quotidiana mi hanno insegnato ad ascoltare me stessa, le mie sensazioni fisiche, quelle del corpo, ma anche i miei stati d’animo. 
Soprattutto la Mindfulness mi ha aiutato a stare in queste sensazioni, a osservarle, a vedere cosa c’è, prima di rispondere con una reazione automatica. Quello che ho speriment
ato è che ogni sensazione, dalla gioia al dolore, si spoglia della consueta connotazione, svelando altre possibilità. 
Con la pratica quotidiana questo approccio ha modificato non solo la percezione di me e il rapporto con me stessa, ma anche la relazione con gli altri, con il mio lavoro, cambiando il mio stile di vita in generale. Io vivo la Mindfulness come possibilità, come una forma di libertà dal paradigma.
Ringrazio Elisa per guidarmi con professionalità e amore in questo percorso entusiasmante ed estremamente rivelatore.
Consiglio a tutti di darsi questa opportunità!

Fabiola Arena

Un viaggio di scoperta

Ci sono percorsi che si intraprendono con curiosità, persino con una certa speranza. Ma, al tempo stesso, anche con diversi dubbi: questa esperienza nuova sarà alla mia portata? Mi farà davvero bene? Ci capirò qualcosa, e mi aiuterà a capire qualcosa? E poi, riuscirò a essere costante?
Le risposte arrivano, se ci si offre la possibilità di un tentativo. E spesso stupiscono: forse non conosciamo noi stessi proprio così bene; magari siamo più pazienti e avventurosi di come talvolta ci immaginiamo; e di sicuro abbiamo la possibilità di migliorare.
Pazienza e senso dell’avventura servono, in effetti, per cominciare qualsiasi viaggio di scoperta. Avvicinandomi alle pratiche di consapevolezza, dubitavo di averne a sufficienza: ed è stato molto importante per me poter contare, durante le prime tappe esplorative, su una guida empatica e sensibile come Elisa.

Elisa Donin

Molti spunti su cui lavorare

Elisa è un’insegnante davvero brava, e le lezioni che tiene settimanalmente offrono sempre spunti su cui lavorare! Attraverso la Mindfulness si può  arrivare alla scoperta di parti della propria personalità che tendiamo a non ascoltare, così come alla consapevolezza di ciò che proviamo e ci circonda.. vi consiglio di provare!

Luca Bellato

Un percorso pratico

La Mindfulness non può essere descritta. Va sperimentata direttamente. È un percorso che richiede pratica, che ti spinge ogni giorno sempre più avanti, senza che te ne accorgi: ti guardi indietro e scopri la strada percorsa, ti guardi dentro e ti ritrovi diversa, cresciuta. Un giorno scopri di affrontare diversamente le inevitabili difficoltà quotidiane.
Elisa mi ha fatto conoscere e amare la Mindfulness, mi ha accompagnata in questo cammino, mi ha fatto capire che “va bene così”. Grazie.

Nicoletta Borsetti

Respiro e sono viva!

Era un po’ di tempo che pensavo di fare qualche “cosa” per me, per riuscire a mettere un po’ di ordine dentro i miei pensieri, emozioni, paure… non pensavo che partire da piccole pratiche potesse scatenare una serie di infiniti sentieri di consapevolezza quotidiana! E qui sta la meraviglia di questo percorso: ti aiuta a ritrovarti esattamente nell’attimo che vivi, nel qui e ora di ogni giorno.
respiro e sono viva .
Grazie

Fiorenza Barutti

Vivere le emozioni

Ho trovato il corso di Mindfullness molto interessante e ricco di contenuti. Le pratiche formali ed informali e la condivisione con il gruppo, hanno messo in evidenza l’abitudinarietà con cui eseguivo le mie mansioni giornaliere e, conseguentemente, mi hanno aiutata a fare le medesime cose con più consapevolezza e con presenza di spirito. Il mio proposito, continuando a praticare quotidianamente, è cercare di vivere le mie emozioni, positive o negative, senza andare “fuori di me”. Elisa è una maestra paziente e preparata, che ha saputo cogliere e accogliere le mie peculiarità.

Patrizia Rescato

La vita quotidiana si è arricchita

corso intensivo mindfulnessCara Elisa, volevo farti un grande GRAZIE per questo percorso in cui ci hai accompagnato. Anche se forse non sono riuscita a renderlo abbastanza esplicito a parole durante il corso, penso che si siano attivati in me processi profondi di cui solo col tempo e con la continuazione della pratica potrò rendermi davvero conto.
Intanto sento che la qualità della mia esperienza di vita quotidiana si è arricchita. Sto portando tanto la consapevolezza nella mia vita personale e anche professionale, e ne sento i benefici.
Sono riconoscente a te perché mi hai fatto davvero innamorare di questo modo di essere e di questa disciplina… precedentemente avevo fatto altre esperienze con la Mindfulness ma, vuoi perchè era la prima esperienza, vuoi perchè non ero ancora pronta, o vuoi anche per il “maestro diverso”, l’impatto non era stato così positivo.
Ora invece la Mindfulness è la mia nuova “sfida ottimale”… qualcosa di nuovo, che mi fa scoprire qualcosa ogni giorno, qualcosa in cui mettere la curiosità e anche la fatica e talvolta il sacrificio!
Sono anche riconoscente a me stessa per aver scelto di perseverare su questo percorso, avvicinandomi in maniera graduale… e aspettando anche il momento in cui ero pronta, e sapendo scegliere la persona “giusta”.

Elena Lo Sterzo

Una scoperta, quasi per caso

L’anno scorso ho partecipato ad un corso di Mindfulness quasi per caso. La parola mi aveva attratto, il corso mi incuriosiva e complice il fatto che potevo andarci (l’orario era molto comodo), ci sono andata. Il corso è stato prima presentato e poi tenuto da Elisa Chiodarelli. Sono andata via dalla presentazione del corso pensando che mi avrebbe fatto un gran bene.
Infatti, così è stato!
Elisa è una persona davvero speciale. Il suo carattere, la sua formazione, l’esperienza acquisita all’estero e in Italia l’hanno sicuramente fatta diventare un insegnante (se così si può dire…) di mindfulness davvero molto brava. La sua accoglienza, la sensibilità, la generosità d’animo, il suo sorriso gentile, il clima da lei creato tra i partecipanti al corso mi hanno fatto sempre sentire ” a casa”.
Il corso è stato molto interessante ed utile. Io non sono stata una brava allieva perchè non ho praticato come avrei dovuto ma l’idea di rifarlo e di farne uno stile di vita è un germoglio dentro di me che aspetta solo di crescere.
Elisa ha creato un bellissimo blog (Quiet room) e a cadenza regolare manda ai suoi allievi ed ex allievi le sue riflessioni che sono sempre molto mindful. Li attendo con ansia perchè sono un balsamo per la mia anima inquieta.

Maria Luisa Colamussi