Campo estivo di Mindfulness

Campo estivo di Mindfulness: 5 incontri estivi per continuare la pratica assieme al Sangha. Online su Zoom oppure dal vivo nella Quiet room.

Mindfulness su misura

MIndfulness su misura, un percorso di mindfulness con i tuoi tempi, 4 incontri individuali di fondazione della pratica di consapevolezza.

Mindfulness a porte aperte

Mindfulness a porte aperte: incontri gratuiti di mindfulness, uno al mese con un tema ogni volta diverso.

Presentazione del mio libro

Presentazione del mio libro “I pensieri sono tigri di carta” a Trieste, presso la libreria Zeno Bandini in via del Lazzaretto Vecchio 17a

Giornata intensiva individuale

Percorso individuale tematico sulle emozioni difficili, per imparare ad affrontare rabbia, colpa, paura e tristezza e governarle in modo più saggio.

Mindful Family

Mindful Family è un percorso di mindfulness per tutta la famiglia, adulti e ragazzi, per condividere la pratica di consapevolezza e costruire una vita familiare più serena.

Introduzione alla Mindful CNV

Seminario sulla Comunicazione non violenta e Mindfulness. Per lavorare sul modo in cui ci parliamo e comunichiamo con gli altri.

Se le certezze vanno in crisi

se le certezze vanno in crisi possiamo allenarci con la mindfulness in modo da fare luce sui meccanismi che ci bloccano e imparare a disinnescarli.

È istinto o intuito?

È istinto o intuito? Un post per fare chiarezza sul significato di ciascuno di queste capacità che possiamo utilizzare di fronte ad una scelta.

Mindfulness a porte aperte

con *Elisa Chiodarelli* Mindfulness a porte aperte: un appuntamento gratuito e aperto a tutti che condivido con le colleghe insegnanti…

Mindfulness a porte aperte

con *Elisa Chiodarelli* Mindfulness a porte aperte: un appuntamento gratuito e aperto a tutti che condivido con le colleghe insegnanti…

Ritiro di Mindfulness

Tre giorni dedicati alla cura e all’ascolto di sé. Tre giorni per ritrovare il filo della nostra vita, che forse…

Guarigione emotiva

seminariocon Tiziano Casonato Programma Emozioni che danno del filo da torcere e non mollano.Ti fanno sentire inadeguato, ti impediscono di…

Qual è l’unica cosa che non cambia mai?

A volte vorremmo cambiare verso una certa direzione e non riusciamo; altre non ci rendiamo conto di quanto bisogno avremmo di cambiare, di voltare pagina e respirare aria nuova. Un post sulla mindfulness e il cambiamento.

Il Buddha su Zoom

Caffé letterario per praticanti di Mindfulness Gratuito su Zoom! Caffè letterario per praticanti di Mindfulness in cui alternare la teoria…

Non cercare il risultato

Un post che ci racconta di uno dei pilastri della pratica di Mindfulness: non cercare il risultato e affidarsi al processo.

Non ho tempo!

Una riflessione sul nostro modo di interpretare il tempo e la sua mancanza, nella nostra corsa quotidiana “contro” il tempo, anziché in armonia con esso.

Le emozioni difficili

Cosa accade quando ci sentiamo feriti, arrabbiati o confusi? Un post su come affrontare le emozioni difficili con l’aiuto della Mindfulness.

Tornare a casa

Un post per ringraziare il mio ritorno alla Grande Madre India, che mi ha accompagnata e ispirata al Viaggio e alla ricerca. Namasté!

Mindfulness in azienda

Diverse aziende, all’estero, e più recentemente anche in Italia, stanno introducendo corsi e programmi rivolti alla pratica di Mindfulness nell’ambito…

Il giardino interiore

Qualche tempo fa, scrivevo ad una amica e collega di “viaggio”, che la mia vera natura è quella di artigiana…

Letture mindful per l’estate

Una raccolta di articoli sulla mindfulness che illustrano questa disciplina di consapevolezza sotto diversi punti di vista.

La pratica del mattino

“Andai nei boschi perché desideravo vivere con saggezza, per affrontare solo i fatti essenziali della vita, e per vedere se…

Stare in silenzio

“Tutta l’infelicità degli uomini deriva da una cosa sola: la loro incapacità di starsene tranquilli in una stanza” Blaise Pascal…

Mindfulness e Hygge

Recentemente mi sono trovata tra le mani un bel libro che parla di “Hygge” quel sentimento di casa, di intimità,…

I benefici della Mindfulness

Di cosa parliamo quando parliamo di Mindfulness? Perché dovremmo praticarla? Come può cambiare la nostra vita? Scopri i diversi benefici della pratica di Mindfulness.

La pratica di essere umani: sulla sofferenza e sui suoi (generosi) insegnamenti

L’origine di molti dei nostri problemi, della nostra umana difficoltà a sentirci pienamente felici è una sorta di “gancio” – una rispota viscerale alle esperienze della vita – che non ci fa reagire automaticamente a ciò che ci accade. E che determina una spirale di sofferenza da attaccamento, avversione, ignoranza. La Mindfulness ci invita a percorrere la strada della consepevolezza dei nostri schemi di comportamento, per una maggiore libertà e felicità.