L’ABC della Mindfulness

Un workshop introdutivo per esplorare la Mindfulness, i suoi benefici e le modalità di pratica. A Ferrara presso Bio Ritmo.

Sul perdono

Un post sul perdono, che è una scelta a volte così difficile… eppure così liberatoria!Riuscire a perdonare, o a perdonarsi,…

Mindfulness online

Uno spazio di meditazione Mindfulness nella comodità di casa tua, da cui puoi collegarti via internet e partecipare alle sessioni…

Non cercare il risultato

Un post che ci racconta di uno dei pilastri della pratica di Mindfulness: non cercare il risultato e affidarsi al processo.

Intensivo di Mindfulness MBSR

Programma MBSR, intensivo di Mindfulness per la riduzione dello stress. A Ferrara programma di 8 settimane a partire da giovedì 4 ottobre 2018

Non ho tempo!

Una riflessione sul nostro modo di interpretare il tempo e la sua mancanza, nella nostra corsa quotidiana “contro” il tempo, anziché in armonia con esso.

Le emozioni difficili

Cosa accade quando ci sentiamo feriti, arrabbiati o confusi? Un post su come affrontare le emozioni difficili con l’aiuto della Mindfulness.

Tornare a casa

Un post per ringraziare il mio ritorno alla Grande Madre India, che mi ha accompagnata e ispirata al Viaggio e alla ricerca. Namasté!

Bimbi Mindful, il corso

Il corso di Mindfulness a Ferrara per i bambini 6-10 anni, per un allenamento alla consapevolezza, l’attenzione, alla capacità di riconoscere le proprie emozioni e a calmare corpo e mente.

Mindfulness in azienda

Diverse aziende, all’estero, e più recentemente anche in Italia, stanno introducendo corsi e programmi rivolti alla pratica di Mindfulness nell’ambito…

Il giardino interiore

Qualche tempo fa, scrivevo ad una amica e collega di “viaggio”, che la mia vera natura è quella di artigiana…

Mindfulness per grandi & piccoli

Tre incontri sulla Mindfulness gratuiti per bambini e per genitori con una serie di pratiche e di facili esercizi. Presso la Libreria Testaperaria a Ferrara.

Letture mindful per l’estate

Una raccolta di articoli sulla mindfulness che illustrano questa disciplina di consapevolezza sotto diversi punti di vista.

La pratica del mattino

“Andai nei boschi perché desideravo vivere con saggezza, per affrontare solo i fatti essenziali della vita, e per vedere se…

Corso introduttivo alla Mindfulness

4 incontri settimanali per avvicinarci alla pratica di consapevolezza e familiarizzare con la meditazione. Per chi è nuovo della Mindfulness, è curioso di scoprirne in benefici, ha voglia di fare ordine nella propria vita e darsi un nuova possibilità. Il corso si svolge a Ferrara ed è condotto da Elisa Chiodarelli

Stare in silenzio

“Tutta l’infelicità degli uomini deriva da una cosa sola: la loro incapacità di starsene tranquilli in una stanza” Blaise Pascal…

Mindfulness e Hygge

Recentemente mi sono trovata tra le mani un bel libro che parla di “Hygge” quel sentimento di casa, di intimità,…

Ritiro Mindfulness di Natale 2017

Un’intera giornata prima di Natale per staccare dai ritmi frenetici quotidiani, assaporare il silenzio e dedicarci un “atto radicale di amore e saggezza”.

I benefici della Mindfulness

Di cosa parliamo quando parliamo di Mindfulness? Perché dovremmo praticarla? Come può cambiare la nostra vita? Scopri i diversi benefici della pratica di Mindfulness.

Corso Base di Mindfulness a Ferrara

Corso Base di Mindfulness per la riduzione dello stress a Ferrara. Ogni giovedì dalle 19,30 alle 21,30 dal 5 ottobre 2017 presso Carpemira.

La pratica di essere umani: sulla sofferenza e sui suoi (generosi) insegnamenti

L’origine di molti dei nostri problemi, della nostra umana difficoltà a sentirci pienamente felici è una sorta di “gancio” – una rispota viscerale alle esperienze della vita – che non ci fa reagire automaticamente a ciò che ci accade. E che determina una spirale di sofferenza da attaccamento, avversione, ignoranza. La Mindfulness ci invita a percorrere la strada della consepevolezza dei nostri schemi di comportamento, per una maggiore libertà e felicità.

Mindfulness al parco

Un’ora di Mindfulness a Parco Massari a Ferrara, tutti i giovedì di luglio 2017. Dalle ore 18,30.

Ritiro di Mindfulness

Una giornata per staccare completamente dai ritmi frenetici quotidiani, immergerci nella tranquillità del nostro respiro e assaporare un angolo di…

Mindfulness su misura

Un percorso individuale tagliato su misura se desideri cominciare (o approfondire) la pratica di Mindfulness. Un viaggio di consapevolezza personalizzato…