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In questa estate 2025 continuiamo a praticare con il Sangha – il gruppo di pratica – insieme ogni 15 giorni nei mesi di luglio e agosto.
Nel campo estivo di mindfulness ci vedremo il lunedì sera, ore 19,30-21,00 a partire da lunedì 7 luglio:
lunedì 7, 21 luglio
lunedì 4, 18 agosto
Gli incontri si svolgono online via Zoom oppure di persona presso la Quiet room del mio studio, fuori Ferrara.
Gli incontri toccano temi specifici in modo da creare un’ossatura strutturata alla nostra estate di pratica e sostenere il passo attraverso i mesi caldi di vacanza.
Per iscriverti e fare l’abbonamento, scrivermi a: elisa@quietroom.it
Temi toccati nei 4 incontri estivi di luglio e agosto 2025
Il percorso del campo estivo di mindfulness che ti propongo pone l’accento su un aspetto fondamentale della nostra vita ovvero le emozioni.
Ne parleremo sia dal punto di vista della tradizione della pratica di consapevolezza (in riferimento ai testi della psicologia buddhista); ma anche dal punto di vista della ricerca contemporanea appartenente alle moderne neuroscienze affettive.
Faremo pratica “formale” di consapevolezza e aggiungeremo al piatto anche alcuni esercizi somatici per il rilascio e la regolazione delle emozioni difficili, quando arrivano al picco in conseguenza di una esperienza difficile vissuta o pensata.
Incontri: 4 incontri da 1 ora e mezza.
Per chi: adatto a chi ha una base minima di pratica di mindfulness.
Costo: € 50,00 per tutti e 4 gli incontri.
Dove: online su Zoom oppure nella Quiet room, fuori Ferrara.
