Intensivo residenziale di Yoga e Mindfulness

Ritiro intensivo residenziale sui colli Bolognesi
3-4-5 agosto 2018
e
14-15 e 16 settembre 2018
 
Soggiorno + Attività Yoga e Meditazione Mindfulness
Durata: 3 giorni / 2 notti
 
Trattamento: Pensione Completa (cucina vegetariana a km 0)
Un weekend ospiti di un’incantevole struttura immersa nella natura dei colli bolognesi… tutti gli ingredienti per ritrovare la propria identità come “esseri della natura” cullati dai suoi ritmi, silenzi e suoni. Un’occasione davvero speciale per vivere insieme ritmi più lenti, più liberi, più naturali.
Un weekend in cui alternerete la pratica dello Yoga con tutte le sue preziose tecniche a momenti di relax, condivisione e convivialità grazie alla cucina vegetariana che offre menù con ingredienti di propria produzione o a km 0.
L’attività di Yoga e Meditazione Mindfulness sarà tenuta dalle insegnanti certificate di Yoga e Mindfulness, Elisa Chiodarelli e Cristiana Borghi, che vi insegneranno a respirare correttamente, a rilassarvi, a potenziare il vostro corpo e la nostra mente… A ritrovare il giusto equilibrio!
Ca’ del Buco sorge in un antico edificio rurale completamente ristrutturato. L’agriturismo è ubicato nel verde, in una bellissima zona dei colli bolognesi. Si tratta del comune di Monte San Pietro a pochi chilometri dalla città di Bologna e di Modena. La proprietaria ha deciso di ispirarsi ad una filosofia di pieno rispetto dell’ambiente per quanto riguarda la ristrutturazione. L’agriturismo si avvale di una caldaia ecologica, ci sono sei camere delle quali una è adibita agli ospiti disabili. Tutte le camere sono dotate di bagno personale. L’azienda si propone, nel territorio bolognese, come punto di riferimento per proposte legate al benessere psico-fisico relax del corpo e della mente. A disposizione degli ospiti c’è infatti un ampio salone, perfetto per praticare yoga.

Programma del weekend:
 
Venerdì 3 agosto
15.00 – 17.00 Arrivo e registrazione
17.30 Apertura ritiro – Introduzione
19.30 Cena
20.30 Meditazione
21.15 Yin Yoga
22.30 Condivisione e chiusura giornata
 
Sabato 4 agosto
7.00 Meditazione
7.45 Respirazione
8.15 Coffe break/Colazione
8.30 – 10.30 Hatha Yoga
10.30 – 11.00 Meditazione
12.00 Brunch
13-15 Free Time
15.30 Workshop di Meditazione
17.00 Vinyasa Yoga
19.00 Cena
21.00 Meditazione
21.45 Yoga Nidra
22.30 Condivisione di chiusura giornata
 
Domenica 5 agosto
7.00 Meditazione
7.45 Respirazione
8.15 Coffe Break/Colazione
8.30 – 10.30 Yoga
11.00 Brunch
12 – 13.30 Cerchio di chiusura
14.00 Goodbye
 
Quota totale a persona per 3 giorni/ 2 notti: € 384,00
 
La quota comprende:
• Pernottamento in camera doppia o tripla, con bagno in camera (supplemento matrimoniale uso singola +17,50€)
• Pensione completa (colazione, pranzo, cena) con pasti vegetariani (incluse tisane, acqua, caffè)
• Programma Yoga e Meditazione
• Uso esclusivo del salone per le attività
 
PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI:
giulia.oliviero@evolutiontravel.com (agenzia che gestisce le prenotazioni)
tel: +39/3339215998