Mindful Mondays, pratica online

Mindful Mondays, ovvero 4 lunedì sera GRATUITI per praticare insieme online e live (via Zoom) la Mindfulness

Perchè iscriversi:

  • per sperimentare la Mindfulness a casa vostra senza dovervi spostare dal pc(!)
  • per provare a praticare in una comunità – seppur virtuale e online, ma che possiamo vedere sullo schermo del computer;
  • perchè è libero e gratuito;
  • per riprendere pratiche già sperimentate (e rinfrescare la memoria) con l’aiuto della conduzione e la presenza di altre persone
  • per curiosità!
  • per familiarizzare con noi stessi e il nostro stare seduti e in silenzio in una stanza.

I Mindful Mondays saranno appuntamenti di mezz’ora, il lunedì dalle 19 alle 19,30

Lunedì 27 novembre e 4, 11 e 18 dicembre 2017

Per partecipare al gruppo di pratica online è necessario scaricare sul tablet o sul telefono l’App gratuita Zoom cloud meeting (icona bianca e blu con la sagoma di una telecamera) da App Store o Google Play.

Se invece volete collegarvi da computer, è necessario scaricare il programma (gratuito) da questo link: https://zoom.us/download  (cliccare “download”; una volta scaricato il programma, aprire la cartellina e fare doppio clic sull’icona).

Una volta scaricata l’Applicazione gratuita (è più facile farlo che dirlo), vi manderò via mail una chiave di accesso (un ID) per entrare nella Quiet room virtuale nel pomeriggio, poco prima del collegamento.

Se siete interessati a partecipare, scrivetemi a elisa@quietroom.it