A Little bit of Mindfulness

Un laboratorio di consapevolezza per mamme e papà (stressati)

Sabato 16 settembre 2017, dalle ore 11 alle ore 12
Parco Massari, Ferrara

Nell’ambito di Little, terza edizione della Festa dei Piccoli, a cura di Carpemira associazione culturale, Ferrara.

Uno spazio tutto per i genitori, per dare voce alle piccole e grandi difficoltà della vita quotidiana con più piccoli.
Sperimentiamo insieme una serie di tecniche che ci aiutano a rilassarci, a prenderci cura di noi stessi e a riconnetterci con la gioia, la creatività e la pazienza che ci servono nel grande compito di aiutare i nostri figli a crescere.

Il respiro è il centro della pratica, ed è sostenuto dalla curiosità di scoprire come stiamo, anche quando attraversiamo delle difficoltà.
Gli ultimi dieci minuti di laboratorio saranno dedicati alla pratica della “meditazione degli abbracci“, da fare con i bambini o da imparare per poi ripetere a casa.

Il laboratorio è gratuito; per partecipare indossare un abbigliamento comodo.